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重要提醒！本週末更換冬令時！時間回調一小時！
流覽次數：577 添加時間:2023/11/4
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(文章來源：法拉盛同城Flushing58)
過了萬聖節，就又到了每年修改冬令時的時間。
本周日(11月5日)淩晨2點正式進入今年的冬令時，時間將在淩晨2點回調一小時。
這意味著大家可以在週六晚上多睡一個小時了。
2023年11月5日周日 2:00 am ，冬令時開始。
大家需要將家裡的鐘錶逆時針撥一個小時。
時間回調意味著：周日我們1點-2點實際上是兩個小時，所以大家可以多睡一個小時覺。
除了鐘錶外，手機，電腦這些連著網絡的設備會自己更新時間，如果家裡其它電器不是智能的，都需要調整。
優點：改了冬令時以後，早上起床不用那麼辛苦了，當然這主要是北部寒冷地區的民眾體會較深。
缺點：有些人會因為這一個小時的時差，產生一些身體上的影響；相應的晚上下班，下學天也更黑了。
哪些州不用遵守夏令時？
夏威夷和亞利桑那州的大部分地區不遵守夏令時。在波多黎各、關島、美屬薩摩亞和美屬維爾京群島的美國領土上也沒有觀察到時間變化。
五個州(阿拉巴馬州、喬治亞州、明尼蘇達州、密西西比州和蒙大拿州)已頒佈立法，使夏令時永久化。
然而，這些變化依舊需要聯邦批准。
本次冬令時將持續到2024年3月10日。
注意！改為冬令時後，美國各時區與中國的時差也相應調整：
· Eastern Time/美東時間(紐約、邁阿密等)時差為-13小時
· Centrral Time/中部時間(芝加哥、休斯頓等)時差為-14小時
· Mountain Time/山地時間(丹佛、鳳凰城等)時差為-15小時
· Pacific Time/太平洋時間(洛杉磯、拉斯維加斯、西雅圖等)時差為-16小時
· Alaska Time/阿拉斯加時間時差為-17小時
· Hawaii–Aleutian Time/夏威夷時間時差為-18小時
雖然是小小的一個小時，但是有些人會感到一小時時差的強烈存在，特別是對平時生活非常規律的人。
專家建議如何平穩過渡冬夏令時的交替？
本周可以做到：
· 每天早起時拉開窗簾，讓陽光幫助調節生物鐘
· 中午小憩半個小時有助於緩解疲勞，提高工作和學習效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞
· 應該儘量減少酒精和咖啡因的攝入
最後小編說一句，很多小夥伴抱怨冬令時和夏令時改來改去很麻煩，其實放鬆心情，每年注意具體哪兩天換時間就好了...
2023年11月5日 改冬令時
2024年3月10日 改夏令時
2024年11月3日 改冬令時
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